Achtsamkeitsworkshop  

Triff dich selbst!

Kennst du das Gefühl von innerer Unruhe und kreisenden Gedanken? Kannst du nur schwer entspannen und fühlst dich im Dauerstress?

Vielen Menschen geht es so, aus unterschiedlichen Gründen.

Was alle gemeinsam haben ist, dass sie die Verbindung zu sich selbst verloren haben. Sie kümmern sie sich viel um ihre Mitmenschen, geben täglich ihr Bestes, aber die eigene Kraft wird immer weniger.

Ich biete dir in meinem vierstündigen Achtsamkeitsworkshop eine intensive Erfahrung mit dir selbst an.

Dabei erwarten dich unterschiedliche Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditationen, Atemübungen, aber auch das reflektieren deiner eigenen Gedanken und Emotionen ist ein wesentlicher Bestandteil des Workshops.

Ziele des Workshops:

• Du verfeinerst deine Selbstwahrnehmung und das Selbstwertgefühl
• Du spürst die Verbindung zu dir und deiner Kraft wieder stärker
• Du lernst Techniken, um mit Stress und innerer Unruhe umzugehen
• Du lernst dich auf die Gegenwart zu zentrieren
• Mehr Mitgefühl mit dir selbst
• Verbesserte Selbstregulation

Termin: 30.08.2025 von 10.00-14.00 Uhr

Investition: 109€

Kursleitung: Marina Kolakowski, Achtsamkeitstrainerin, Atem- Mediationstrainerin

Anmeldung

Bitte melden Sie sich hier an: