Achtsamkeitsworkshop – Im Hier und Jetzt ankommen

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag an dir vorbeizieht, ohne dass du ihn wirklich bewusst erlebst? Fühlst du dich oft gestresst und sehnst dich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit?

Unser Achtsamkeitsworkshop am 30.08. von 10:00 bis 14:00 Uhr bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten und ganz bei dir selbst anzukommen. Unter der erfahrenen Anleitung von Marina Kolakowski erlernst du effektive Achtsamkeitstechniken, die dich dabei unterstützen, den Moment bewusster wahrzunehmen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

In einer entspannten Atmosphäre erwarten dich verschiedene Übungen wie geführte Meditationen, Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Reflexionsfragen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und einen achtsamen Umgang mit dir und deiner Umgebung zu entwickeln.

Zwischendurch gibt es eine kleine Pause mit Tee und Snacks, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

Gönn dir diese wertvolle Zeit und entdecke die Kraft der Achtsamkeit!