Achtsamkeit trifft auf Entspannung

(Inkl. Mittagessen- Seelensüppchen, Baguette, Dips, Rohkost, sowie auch Kaffee, Tee und Gebäck)

Kennst du das Gefühl von innerer Unruhe und kreisenden Gedanken? Kannst du nur schwer entspannen und fühlst dich im Dauerstress?

Vielen Menschen geht es so, aus unterschiedlichen Gründen.

Was alle gemeinsam haben ist, dass sie die Verbindung zu sich selbst verloren haben. Sie kümmern sie sich viel um ihre Mitmenschen, geben täglich ihr Bestes, aber die eigene Kraft wird immer weniger.

Wir: Daniela Röwekamp und Marina Kolakowski laden dich dazu ein, dich einen Tag intensiv nur um dich zu kümmern. Du schaust nur auf dich und deine Bedürfnisse.

Klingt das nicht wundervoll?

Beim Retreat erwarten dich unterschiedliche Methoden der Entspannung und Selbstregulation (z.B. Progressive Muskelentspannung, Chakra- Duftreise, Waldbaden bei gutem Wetter oder Qi Gong), wie auch Reflexionsfragen, die mit Hilfe von angeleiteten Übungen in Kleingruppen reflektiert werden. Zwischendurch gibt es das gemeinsame Mittagessen, um das du dich nicht kümmern brauchst.

Investition: 190€

Kursleitung: Daniela Röwekamp, Entspannungstrainerin

                    Marina Kolakowski, Achtsamkeitstrainerin, Atem- Mediationstrainerin 

Ort: Beziehungsatelier, Auf der Strotheide 50, 32051 Herford

Anmeldung

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