Entspannung

„Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben!

Indische Weisheit

Wann und für wen?

Entspannung

Durch die Kombination besonderer Entspannungstechniken wie der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und dem autogenen Training können Sie Ihren Körper intensiver spüren. Als ausgebildete Entspannungstrainerin begleite ich Sie bei Phantasiereisen, übe mit Ihnen Elemente aus Yoga und QiGong und leite Sie zur Meditation an. Sie haben die Möglichkeit, die tibetische Klangschalenmassage kennen – und lieben zu lernen. Kinder und Erwachsene sind überrascht von der beruhigenden Wirkung, die durch die Schwingung der Schalen entsteht. Im ganzheitlichen Therapiebereich werden der Klangschalenmassage viele präventive und heilende Wirkungen zugeschrieben.

Bei mir können Sie die Entspannung in Einzelstunden oder in einem Kurs mit anderen Teilnehmer:innen erlernen und genießen. Meine Klient:innen haben eins gemeinsam: Das Bedürfnis nach Ruhe, Stille und einfach mal „Nichts tun“.
Die Entspannungskurse und Einzelstunden sind für alle Menschen von 0-110 Jahren geeignet.

Der Vorteil für Sie:

Die Entspannungstechniken können Sie nach Erlernen und Wiederholen zuhause durchführen und diese so in Ihren Alltag integrieren. Mein Anspruch an die Qualität der Entspannung ist hoch, daher ist die Teilnehmer:innenzahl auf 4 Personen begrenzt. Somit können Sie in einem vertrauten Umfeld entspannen und jede:r genug Zeit für die Reflektion erhält. Es kann um Mut gehen, um Kraft schöpfen oder Luft holen. So finden die Kurse ganzheitlich und bedarfsorientiert statt.

Entspannung für die Allerkleinsten (0-3J.)

Sie bekommen eine kurze Einführung in die Wichtigkeit der Entspannung und Sie lernen hilfreiche und vor allem praktische Übungen (z.B. Massagen, Geschichten, Spiele, Lieder, Kniereiter) kennen. Sie erproben und erleben mit Ihrem Kind kurze Sequenzen der Entspannung.

Termine: 17.10.2022 – 31.10.2022

jeweils montags von 15:30-16:30 Uhr

Kosten: Elternteil/Kind – 49€

Services

Emmely, 9 Jahre, Teilnehmerin beim Eltern- Kind Kurs:

„Ich war mit meinen Eltern bei Dani zum Entspannungskurs. Es waren wirklich tolle Stunden, in denen wir viel gelacht haben und gleichzeitig die Gelegenheit zum Entspannen hatten. Dani ist immer auf unsere Wünsche eingegangen und wir konnten einiges davon zuhause umsetzen. Wir denken immer noch gerne an diese Zeit zurück. Das Schönste an diesem Kurs ist, dass man mit der Mutter oder dem Vater diese schöne Zeit erleben darf und nach der Entspannungsstunde ausgeruht und gut gelaunt nach Hause geht!“

Bewegte Entspannung für Familien

In diesem Workshop können Sie gemeinsam mit Ihrem Kind zu Ruhe kommen. Für Ihr Kind sind Sie Vorbild und es lernt von Ihnen, wie Sie mit anspruchsvollen Situationen und Stress umgehen. Bei mir nehmen Sie gemeinsam eine Auszeit zum Auftanken, Verstehen und Ankommen.

Sie verbringen schöne und wertvolle Zeit mit Ihrem Kind und Ihr Kind versteht: Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das Angebot richtet sich an Familien, Mütter und Väter, Omas und Opas mit Kindern jeden Alters. Gemeinsam lachen wir viel und erlernen kindgerecht Entspannungstechniken, die Sie prima zuhause einsetzen können.

Als ausgebildete Entspannungstrainerin leite ich Sie und Ihre kleinen Begleiter/innen zu progressiver Muskelentspannung, Phantasiereisen und Geschmackstrainings ein. Sie und Ihr Kind lernen, auf körperliche Signale zu achten, ihnen Bedeutung zu schenken und vor allem: dem Körper und dem Geist Ruhe zu gönnen. Der Einsatz von Entspannungstechniken fördert eine gesunde Lebenshaltung, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem. Gestärkte Kinder und erholte Eltern sind das Ziel dieses Kurses.

Termin: 22.10.2022 von 10.00 – 14.00

Teilnahmegebühr: 1 Erwachsener und 1 Kind 70€

Sie möchten gerne informiert werden, sobald ein neuer Kurs startet? Sprechen Sie mich gerne an, ich nehme Sie auf die Warteliste auf.

Ort: Beziehungsatelier, Auf der Strotheide 50, 32051 Herford

Entspannung PUR für Erwachsene

Durch einzelne Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Atem- und Yogaübungen, Klang- und Duftreisen erleben Sie eine Auszeit vom Alltag.

Wir treffen uns jeden letzten Montag im Monat von 17.00 – 18.30 Uhr

Veranstaltungsort:  Beziehungsatelier

                                Auf der Strotheide 50, 32051 Herford

Nächster Kursstart: 26.09.2022

Kosten: 25 EUR pro Abend

 

Einzelstunden nach Absprache

Genießen Sie die Entspannung in Einzelstunden, ganz für Sie allein. Meine Klient:innen haben eins gemeinsam: Das Bedürfnis nach Ruhe, Stille und einfach mal „Nichts tun“.

Dauer: 1 Stunde

Kosten: 50 EUR

 

Klangschale kennenlernen für Erwachsene

Die Wirkung der Klangschalen ist vielseitig und effektiv. Gemeinsam tauchen wir in die Schwingung der Klangschalen ein und lassen uns von den Tönen berühren.

Termin: 21.09.2022 von 19.00-20.30 Uhr

Kosten: 25€

Britta, Teilnehmerin beim Entspannungskurs für Erwachsene:

„Mir gefällt der Kurs so gut, weil er sehr vielseitig ist und Elemente aus dem Yoga, Qui Gong und Meditationsbereich beinhaltet. Die Erfahrung mit den Klangschalen und ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ist für mich jedes Mal ein besonderes Erlebnis. Auch die weiteren zahlreichen Übungen zur Anregung des Energieflusses tun mir sehr gut. Alles in allem ist der Kurs für mich Entspannung und Fitness zugleich, wobei immer eine nette Überraschung als Highlight dabei ist. So gibt es die Happy Box, Engel Karten oder wir deuten Bilder und Begriffe. Daniela gelingt es jedes Mal, dass ich entspannt und mit einem Lächeln im Gesicht den Kurs verlasse und mich gespannt auf das nächste Mal freue. Das ist ihrer ruhigen und netten Art genauso zu verdanken wie ihrer positiven Ausstrahlung. Gut strukturiert ist der Kurs auch. Danke Dani“

Sie wollen einem lieben Menschen ein Dankeschön schenken oder in einem der Kurse Zeit mit Ihrer Familie verbringen? Ich biete auch Geschenkgutscheine für Einzelstunden oder Kurse an.

 

Kursleiterin:

Daniela Röwekamp, Entspannungs- u. Reflexintegrationstrainerin

Kontakt

Kontakformular

Sie nehmen Kontakt zu uns auf. Dies können Sie per E-Mail, Kontaktformular oder Anrufbeantworter unter 05221 2753155 tun. In einem telefonischen Gespräch schildern Sie Ihre Thematik und wir überlegen gemeinsam, welche Vorgehensweise sinnvoll ist.

    Have a question?

    [contact-form-7 404 "Nicht gefunden"]
    Cookie Consent Banner von Real Cookie Banner