Achtsamkeit

Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Dazu gehören Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke und körperliche Wahrnehmungen, die Sie im Hier und Jetzt erfahren. Ein achtsamer und bewusster Umgang mit sich selbst unterstützt den Stressabbau. Gemeinsam arbeiten wir mit unseren 5 Sinnen daran, mehr Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren. Sie können eine achtsamkeitsbasierte therapeutische Einzelstunde bei mir buchen oder einen Kurs belegen und in einer Kleingruppe von- und miteinander Techniken der Achtsamkeit erlernen. Grundsätzlich gilt: Jede Form der Achtsamkeit, die Sie für sich und Ihren Körper entdecken ist ein Plus an Lebensqualität und Entspannung.

„Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.“

Buddha

Einzelstunden & Kurse

Achtsamkeit

Die Achtsamkeitskurse und Einzelstunden sind für alle Menschen geeignet. Meine Stunden besuchen Jugendliche, Erwachsene, Paare und Gruppen.

Einzelstunden nach Absprache

Dauer: 1 Stunde

Kosten: 65 EUR

Achtsamkeitskurs für Erwachsene

Dauer: 6 x 75 Minuten

Kosten: 80 EUR/Person/Kurs

Sie wollen Nichten, Neffen oder ihren Patenkindern ein außergewöhnliches Dankeschön schenken? Wir bieten auch Geschenkgutscheine für diesen Kurs an.

Kursleitung:

Marina Kolakowski, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kinesiologin und Achtsamkeitstrainerin

Veranstaltungsort:

Stadtholzstraße 79 32049 Herford

Kontakt

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So finden wir zusammen:

Sie nehmen Kontakt zu uns auf. Dies können Sie per E-Mail, Kontaktformular oder Anrufbeantworter unter 05221 2753155 tun. In einem telefonischen Gespräch schildern Sie Ihre Thematik und wir überlegen gemeinsam, welche Vorgehensweise sinnvoll ist.

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